In dieser Folge geht es um die Mahlzeitenhäufigkeit. Wann ist es sinnvoll öfter zu essen und wann ist es sinnvoll nur 3 Mal am Tag zu essen?
Wie sieht es außerdem mit der Uhrzeit aus? Sollte ich mich daran orientieren, wie spät es ist?

Dies ist der Start von meiner Reihe zum Thema Beckenbodentraining. In der ersten Folge erfährst du wo der Beckenboden ist und wie du ihn aktivieren kannst.

Für Fragen kannst du mich gerne unter info@vita40plus.net erreichen.
Anki beantwortet alle Fragen rund um die Ernährung unter kontakt@m-einklang.de

In dieser Folge erfahrt ihr wer wir sind, wie es zu diesem Podcast kam und zwei Sachen, die wir nicht leiden können.