In dieser Folge erfährst du den Unterschied zwischen Ernährungsberatung und Ernährungstherapie und welche Dinge du unbedingt beachten solltest, sowohl bei der Therapeuten Auswahl, als auch bei d...
In dieser Folge spreche ich dir Übungen für einen aktiven, fitten Fuß. Unsere Füße stecken oft den ganzen Tag in Schuhen, ihnen fehlt die Bewegung - die Folge sind "Senk-, Spreiz-, Plattfüße, ei...
Eine persönliche Ernährungschallenge kann sein, auf Kaffee zu verzichten. Wie es mir damit geht und was es für Nebenwirkungen hat, erfährst du in dieser Folge.
Hast du gute Vorsätze?
Wie langfristig sind deine Ziele?
Was ich bei guten Vorsätzen wichtig finde erfährst du in dieser Folge.
Ich möchte das Beckenbodentraining aus der verstaubten Ecke herausholen. Schluss mit Kirschkernen, Aufzügen oder Ähnlichem.
Diese Stunde habe ich zu Hells Bells von AC/DC gesprochen - lass...
Wie langfristig möchtest du den Abnehmerfolg?
Wie viel Wissen möchtest du dir dabei aneignen?
Achtest du darauf, dass sich dein Körper im Laufe deines Lebens verändert hat und du je...
Eine starker und flexibler Beckenboden sorgt nicht nur für Kontinenz. Er bildet mit den anderen tiefer liegenden Stabilisatoren ein starkes Muskelkorsett. Dadurch reduziert sich der Druck auf d...
Was sich in den letzten 1,5 Jahren getan hat und wie es mit dem Podcast weiter geht, erfährst du in dieser Folge.
Mit dieser gesprochenen Übungsstunde kannst du die Muskulatur rund ums Hüftgelenk kräftigen, dehnen und mobilisieren. Ein freies Hüftgelenk ist auch bei Knie- und Wirbelsäulenbeschwerden wichtig...