In dieser Folge erkläre ich euch, was eine 16 zu 8 Diät ist und was sich hinter dem Begriff Autophagie verbirgt.

Was sollte auf der Toilette beachtet werden? Was sollte besser vermieden werden? Geht das nicht alles von alleine?

In dieser Folge teile ich mit euch meine Meinung über den ganzen Abnehmwahn und hinterfrage das ganze Thema einmal sehr kritisch.

Dieses Problem ist noch nicht so bekannt. Woran erkenne ich ihn? Was macht er für Beschwerden? Was kann ich dagegen tun?

Wie spüre ich, ob der Beckenboden richtig arbeitet? Wie lange sollte ich die Spannung vom Beckenboden halten können? Zur Zeit kann ich nicht trainieren - ab wann baut die Muskulatur ab?

Was sind denn Ballaststoffe? Bringen sie irgendwelche Vorteile für meinen Körper?
Belasten Ballaststoffe den Körper oder unterstützen sie ihn?

Musst du häufig auf die Toilette? Verspürst du oft einen starken, schmerzhaften Harndrang? Hast du häufig Blasenentzündungen? Dann kann es sein, dass es sich um eine Reizblase handelt. Hier kommen Tipps, wie du gegensteuern kannst.

Was kann ich tun, wenn ich zunehmen möchte, jedoch keine fettreichen Lebensmittel essen kann?
Was kann ich bei Morbus Crohn tun? Wie soll ich mich verhalten?
Ich beantworte eure Hörerfragen zum Thema Darmgesundheit.

Mir sitzt etwas im Nacken! Ich bin total verspannt!
Auch dieses Problem kennen viele von uns - die Folgen sind Kopfschmerzen, Konzentrationsschwächen, Verspannungen der anderen Bereiche. Warum treten Verspannungen im Hals-Nacken-Bereich auf und was kann ich mit einfachen Übungen dagegen tun?

Was solltest Du unbedingt beachten, wenn Du Dich saisonal und regional ernähren möchtest? Welche Vorteile bringt diese Ernährungsweise mit sich?